PRUMO
PRUMO — Programa de Planeamento, Resiliência e Utilidade para Mães Photo by Bethany Beck on Unsplash Estamos a organizar o PRUMO, um programa gratuito dirigido a mães em contexto de monoparentalidade que precisam de ferramentas reais para sustentar a vida com mais estrutura, clareza e estabilidade. O PRUMO nasce da realidade concreta: quando tudo depende […]
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Procurar Emprego Sozinha com Filhos: Estratégias, Prioridades e Redes
Procurar trabalho quando se tem filhos a cargo não é uma questão de vontade, é uma questão de sobrevivência. Mas essa procura tem de ser realista, informada e ajustada à vida que se leva — e não àquela que os empregadores idealizam. Este artigo oferece um guia prático para mães únicas que procuram emprego: como […]
Trabalho a Tempo Parcial, Teletrabalho e Regime Híbrido: O Que Diz a Lei
Ser mãe sozinha é, muitas vezes, gerir o impossível: estar presente para os filhos e, ao mesmo tempo, cumprir com um emprego que exige horários inflexíveis e ausência prolongada. A legislação laboral portuguesa prevê mecanismos para facilitar essa conciliação, especialmente quando há crianças pequenas a cargo. Este artigo explica, com rigor e clareza, as possibilidades […]
Direitos Laborais de Mães Sozinhas: Faltas, Licenças e Flexibilidade
Ser mãe sozinha não suspende o emprego — mas exige que o trabalho reconheça a maternidade como realidade, não como obstáculo. Este artigo explica, com clareza e precisão, os direitos legais das mães únicas no contexto laboral: o que podem pedir, como o fazer e onde está escrito que é legal dizer “não consigo vir […]
Candidaturas com Lacunas no CV: Como Explicar a Paragem para Cuidar de Filhos
Há silêncios que não deviam envergonhar ninguém. Uma paragem na carreira para cuidar de um filho — por escolha, necessidade ou urgência — não é um vazio profissional, é uma decisão humana e estruturalmente invisibilizada. Neste artigo, reunimos orientações práticas para apresentar essas pausas com verdade, estratégia e integridade — tanto no currículo como na […]
Formações Gratuitas e Certificadas para Mães em Requalificação Profissional
Quando uma mãe sozinha precisa de mudar de rumo profissional — por desemprego, burnout ou incompatibilidade entre horários e filhos — é essencial saber onde procurar formação gratuita, útil e certificada. A boa notícia é que existem caminhos possíveis. Muitos com apoio financeiro. Vários pensados para adultos em transição. Este artigo é um guia prático […]
Como Funciona a Protecção na Doença e Licença de Maternidade para Trabalhadoras Desempregadas
Estar desempregada não significa estar desprotegida. O sistema de segurança social português prevê mecanismos específicos para garantir o direito à maternidade e à protecção na doença, mesmo quando a mulher não tem contrato de trabalho activo. Este artigo reúne as respostas essenciais para mães únicas que se encontram desempregadas e querem saber a que prestações […]
Empreender Sozinha com Filhos: Apoios, Bolsas e Programas para Começar
Empreender é uma decisão corajosa — ainda mais quando se é mãe, responsável sozinha por uma casa, uma criança e um futuro. Mas nem todas as ideias precisam de começar com grandes investimentos. Há programas públicos, bolsas, apoios e formações que podem fazer a diferença entre o medo e o primeiro passo. Este artigo reúne […]
Trabalho Independente: O Que Preciso de Saber se For Recibos Verdes e Mãe Solo
Trabalhar por conta própria pode ser uma forma de conciliar a vida profissional com a parentalidade solo. Mas também levanta dúvidas legítimas: “E se eu adoecer?” “Tenho direito a licença?” “Posso parar para cuidar do meu filho?” “Como pago a Segurança Social?” Este guia reúne tudo o que uma mãe que passa recibos verdes deve […]