Comportamentos desafiantes: quando são sinal e não problema
Antes de corrigir um comportamento, vale a pena compreender a necessidade que ele pode estar a revelar.
Movimento de apoio à parentalidade a solo
Movimento Mães Únicas
Não conhecemos missão maior – nem mais nobre – do que educar uma vida.
Apoio emocional e social a mães e pais que criam os seus filhos sozinhos. Sessões, recursos e comunidade segura. Caminhe connosco. Não está sozinho/a.
Newsletter Mãe Única, Vida e Força
Ver todos →Gestão de ecrãs e tecnologia com recursos limitados
Gerir tecnologia com poucos recursos não é apenas uma questão de controlo de tempo de ecrã. É uma questão de escolhas familiares,…
O próximo ENTRE já tem data marcada
Há conversas que fazem mais diferença do que imaginamos
Trabalho e Emprego
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Procurar Emprego Sozinha com Filhos: Estratégias, Prioridades e Redes
Procurar trabalho quando se tem filhos a cargo não é uma questão de vontade, é uma questão de sobrevivência. Mas essa procura…
Trabalho a Tempo Parcial, Teletrabalho e Regime Híbrido: O Que Diz a Lei
Ser mãe sozinha é, muitas vezes, gerir o impossível: estar presente para os filhos e, ao mesmo tempo, cumprir com um emprego…
Direitos Laborais de Mães Sozinhas: Faltas, Licenças e Flexibilidade
Ser mãe sozinha não suspende o emprego — mas exige que o trabalho reconheça a maternidade como realidade, não como obstáculo. Este…
Linhas de Apoio
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Sinto-me Sozinha e em Colapso: Linhas de Apoio Emocional para Mães Exaustas
Há dias em que o corpo não aguenta. Há noites em que o silêncio pesa mais do que o cansaço. Há pensamentos…
Violência e Saúde Mental: Quando a Dor se Torna Silenciosa — E Como Pedir Ajuda
Nem todas as dores se veem Nem todas as cicatrizes estão na pele. Há mulheres que sobrevivem à violência física — mas…
A Minha Filha Está a Ser Vítima de Violência no Namoro: O Que Fazer e Quem Contactar
Há perguntas que cortam o chão a uma mãe: “Ela não me diz, mas eu vejo. Ele controla tudo. Ela chora, isola-se,…
Parcerias
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Escola Humana – Escola de Desenvolvimento da Excelência Humana
Acesso com Estrutura à Formação Humana. Uma vaga supranumerária por ação de formação para Mães Únicas.
Academia da Alegria – Educação com o Coração
Educação com Consciência e Acesso Real. Uma vaga supranumerária por formação para Mães Únicas.
CV.Experts – Especialistas em Recursos Humanos
Carreira com Estrutura para Mães Únicas. Reconstruir percurso profissional com clareza, estratégia e respeito pelo limite real.
Geral
Ver todos →Direito à habitação em situações de separação
Depois de uma separação, encontrar estabilidade habitacional pode ser um dos maiores desafios. Conhecer os seus direitos é um passo importante para…
O PRUMO já está disponível
Uma prenda pensada para si neste Dia da Mãe
PRUMO — Programa de Planeamento, Resiliência e Utilidade para Mães
Ver todos →Por detrás do PRUMO
Um programa construído por quem escolheu contribuir
PRUMO — Programa de Planeamento, Resiliência e Utilidade para Mães
Quando tudo depende de uma só pessoa, o que falta raramente é força. O que falta é sistema.
Bem-Estar e Autocuidado
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O impacto invisível da solidão na saúde mental das mães a solo
A solidão é um desafio que muitas mães solteiras enfrentam diariamente. A experiência de criar um filho sozinha, sem o suporte de…
Direitos & Deveres
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A inflação sobe. As despesas sobem. E a pensão de alimentos?
O que muda em 2026 — e porque esta conversa não pode ser adiada Todos os anos acontece o mesmo ritual silencioso.…
Finanças Familiares
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Finanças Pessoais para Mães e Pais Únicos
Porque viver com dignidade também passa por saber gerir o que se tem. Cuidar de uma criança sozinho/a é um acto de…
Vozes da comunidade
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Testemunhos
No Movimento Mães Únicas encontrei aquilo que tantas vezes falta a quem caminha sozinha: uma rede real. Fui recebida pela Anabela com uma dedicação rara, onde o apoio jurídico trouxe clareza às decisões e o acompanhamento psicológico deu estrutura às batalh…
O meu caminho com o Movimento Mães Únicas começou de forma inesperada, mas tornou-se decisivo. Encontrei o Movimento através do LinkedIn e identifiquei-me de imediato com a missão — também eu fui mãe única e conheço a exigência deste percurso.
Caminhe connosco.
Sessões, recursos e uma comunidade segura para mães e pais que criam os seus filhos sozinhos. Junte-se a quem percorre o mesmo caminho.
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