O abandono que Portugal ainda se recusa a nomear (e criminalizar)
Duas crianças abandonadas em Alcácer do Sal chocaram o país. Mas há milhares de mães e filhos abandonados todos os dias — dentro da lei, dentro das casas e dentro do silêncio social.
Culpa materna: construção social e efeito real nas decisões
A sociedade dita o que é ser “uma boa mãe”, criando regras invisíveis que nos fazem sentir constantemente em falta. De que forma é que este peso constante (culpa) impactará as decisões do dia-a-dia?
Como organizar um orçamento quando o rendimento é único
Estratégias práticas para gerir um rendimento único sem viver em constante aperto.
Mãe Única, Vida e Força
#1 — A força que ninguém vê (mas que sustenta tudo)
Apoiar mães únicas: um investimento público, não caridade
As mães únicas representam uma parte significativa da sociedade portuguesa, enfrentando desafios que muitas vezes são invisíveis para o olhar comum. Estas mulheres, que assumem sozinhas a responsabilidade de criar os seus filhos, lidam com uma carga emocional e financeira que pode ser esmagadora. O apoio a estas mães não é apenas uma questão de […]
Dia da Mãe. Para Quem Ama Com Uma Só Mão Cheia.
Hoje é Dia da Mãe. Mas este não é mais um post florido, nem um bolo decorado com açúcar cor-de-rosa. Hoje escrevemos para ti. Que levas os filhos ao colo — sozinha. Que ris ao espelho para que eles não vejam as noites em que adormeces sem chão. Que corres para o trabalho, depois para […]
Ser Mãe Única/Sozinha em Portugal: Os Números Que Ninguém Quer Ver
Não é um detalhe biográfico. Não é uma escolha inofensiva. Ser mãe sozinha em Portugal continua a ser, em demasiados casos, um exercício diário de resistência silenciosa — contra o sistema, contra o preconceito, contra a precariedade. As estatísticas confirmam o que já sabíamos no corpo: os números não são neutros. Revelam ausência de política, […]
Alimentar com Amor: Nutrição e Refeições Reais para Mães e Pais Únicos
Ser mãe ou pai único é cozinhar enquanto se responde a trabalhos de casa, lavar roupa às 23h e tentar, ainda assim, pôr legumes no prato. É resistir à exaustão com sopa aquecida, é improvisar jantares com restos e fazer da fruta cortada um gesto de amor. Neste texto não falamos de receitas milagrosas, mas […]
Co-parentalidade eficaz: compromisso com o que importa
Nem sempre é fácil. Aliás, na maioria das vezes não é. Mas uma co-parentalidade eficaz não é sobre reconciliação nem sobre amizade — é sobre responsabilidade partilhada. Sobre criar um ambiente estável, previsível e emocionalmente seguro para as crianças, mesmo quando a relação entre os adultos já não existe ou nunca existiu como tal. Não […]
Culpa e Pressão Social na Parentalidade Única
Não estás sozinha. E não tens de justificar o amor que dás todos os dias. Ser mãe (ou pai) a solo é viver entre o excesso e o silêncio. Excesso de responsabilidade. De decisões. De noites mal dormidas. Silêncio nos momentos em que mais precisavas de alguém que te dissesse: “Estás a fazer o melhor […]