Guarda, pensões de alimentos e partilhas: o que diz a lei?
A vida familiar é frequentemente marcada por desafios e transformações, especialmente quando se trata de separações ou divórcios. Nestes momentos, questões como a guarda dos filhos, as pensões de alimentos e a partilha de bens tornam-se centrais. Estas não são apenas questões legais; são também questões que afetam profundamente a vida das crianças e dos […]
A inflação sobe. As despesas sobem. E a pensão de alimentos?
O que muda em 2026 — e porque esta conversa não pode ser adiada Todos os anos acontece o mesmo ritual silencioso. O preço da renda sobe. O supermercado encarece. A electricidade ajusta. A escola pede mais. Mas a pensão de alimentos… fica igual. Em 2026, Portugal entra novamente num ciclo de actualização económica moderada, […]
Reflexão Final & Reencontros: Preparar o Regresso à Rotina
Descubra como preparar o regresso às aulas de forma prática e emocional, criando uma transição suave para toda a família. Agosto vai-se despedindo e com ele terminam as manhãs sem despertador, os dias de praia e as noites longas. Para muitas mães/pais únicas/os, o regresso às aulas é uma mistura de alívio e ansiedade: alívio […]
Pequenas aventuras no campo: natureza, simplicidade e muito riso
O verão é muitas vezes sinónimo de areia, mar e guarda-sóis. Mas há outro lado desta estação que merece ser explorado: o lado verde, tranquilo e cheio de possibilidades que o campo oferece. E não, não estamos a falar de grandes viagens ou aventuras épicas. Às vezes, basta um parque mais verde, um trilho fácil […]
Pequenas aventuras na praia com filhos: diversão, sal e memórias
O verão pede praia, mas quando se é mãe/pai a solo, só a ideia de preparar tudo pode já dar suores (antes mesmo de chegar à areia). Ainda assim, há beleza na simplicidade. Um dia de praia não precisa de ser uma operação militar, pode ser uma pequena aventura cheia de gargalhadas e descobertas. Com […]
Verão, noites longas… e você sozinha/o? Cuide do seu descanso emocional
Verão a solo a tomar conta dos filhos pode significar caos e um horário apertado durante o dia. A cabeça a mil para ter tudo organizado e que nada falhe em cada dia. Contudo, quando chega a noite, chega também a solidão. Mais do que ter tudo organizado, é essencial dar prioridade à sua saúde […]
Atividades criativas de verão para fazer com os seus filhos (sem stress nem glitter no teto)
Verão e crianças em casa é igual a criatividade forçada, certo? Quando o calor aperta e a energia deles parece não acabar, pode ser um desafio pensar no que fazer, especialmente quando é você a fazer tudo sozinha/o. Mas relaxe: não precisa de planear uma Disney World em casa. Aqui vão 5 sugestões de atividades […]
Férias com filhos: como criar uma rotina leve e feliz (mesmo a solo)
As férias escolares trazem alegria e… caos. Para muitas mães/pais únicas/os, esta época representa um malabarismo constante entre trabalho, filhos em casa, cansaço e culpa por “não conseguir fazer mais”. Mas a verdade é que uma rotina de verão não precisa de ser perfeita, basta ser possível. Neste artigo, reunimos ideias simples e criativas para […]
Agosto com filhos e calor: como cuidar de si quando tudo gira em torno dos outros?
Agosto é um campo de batalha invisível. Fala-se de férias. De descanso. De praias cheias e gelados a pingar. Mas para quem educa sozinha, agosto é outra coisa. É logística. É cansaço acumulado sem folga. É calor pegajoso com crianças às voltas no sofá. É querer parar — e não poder. É sentir que tudo […]
Dia da Mãe. Para Quem Ama Com Uma Só Mão Cheia.
Hoje é Dia da Mãe. Mas este não é mais um post florido, nem um bolo decorado com açúcar cor-de-rosa. Hoje escrevemos para ti. Que levas os filhos ao colo — sozinha. Que ris ao espelho para que eles não vejam as noites em que adormeces sem chão. Que corres para o trabalho, depois para […]