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Trabalho a Tempo Parcial, Teletrabalho e Regime Híbrido: O Que Diz a Lei

Ser mãe sozinha é, muitas vezes, gerir o impossível: estar presente para os filhos e, ao mesmo tempo, cumprir com um emprego que exige horários inflexíveis e ausência prolongada.

A legislação laboral portuguesa prevê mecanismos para facilitar essa conciliação, especialmente quando há crianças pequenas a cargo. Este artigo explica, com rigor e clareza, as possibilidades de trabalho a tempo parcial, teletrabalho e regime híbrido — direitos, deveres e como formalizar o pedido.

1. O que é o trabalho a tempo parcial?

É um contrato com número de horas inferior ao praticado a tempo completo, mantendo todos os direitos laborais de base — como férias, segurança social, subsídios e proteção contra despedimento.

Quem pode pedir:

  • Trabalhadores com filhos menores de 12 anos (ou sem limite de idade, se portadores de deficiência ou doença crónica);

  • Pais ou mães em situações de monoparentalidade têm prioridade legal.

Como pedir:

  • Por escrito, indicando o regime pretendido e duração estimada;

  • Deve ser entregue com 30 dias de antecedência.

O empregador pode recusar?

Só com fundamentação escrita e objetiva, demonstrando que o pedido é incompatível com o funcionamento da empresa.

2. Teletrabalho: o que diz o Código do Trabalho

O teletrabalho (total ou parcial) está previsto no Código do Trabalho (artigos 165.º a 171.º), com alterações recentes que reforçam a proteção parental.

Quem tem direito a pedir:

  • Pais e mães com filhos até aos 8 anos;

  • Pais únicos (sem necessidade de acordo do outro progenitor);

  • Cuidadores informais não principais;

  • Trabalhadores com deficiência ou doença crónica.

Condições:

  • A função deve ser compatível com trabalho remoto;

  • O local de trabalho deve garantir condições de segurança e privacidade;

  • O empregador não pode recusar, salvo se invocar motivos imperiosos e justificar por escrito.

Direitos garantidos:

  • Igualdade salarial e de progressão na carreira;

  • Fornecimento de equipamento e suporte técnico, salvo acordo em contrário;

  • Direito a desligar (right to disconnect).

3. Regime Híbrido: está previsto na lei?

O regime híbrido (parte presencial, parte remoto) não está definido como regime autónomo na lei, mas pode ser negociado entre empregador e trabalhador, por acordo escrito.

É uma solução cada vez mais aplicada, sobretudo em funções administrativas, de consultoria ou com recurso a meios digitais.

Como formalizar:

  • Proposta por escrito com definição clara de dias presenciais e remotos;

  • Reforçar que a proposta visa conciliar vida profissional e familiar, especialmente em contexto de monoparentalidade.

4. Impacto nos direitos laborais

Trabalho a tempo parcial:

  • Proporcionalidade nos subsídios e retribuição;

  • Mesmos direitos em termos de segurança social, proteção na parentalidade e férias (ajustadas às horas de trabalho).

Teletrabalho ou híbrido:

  • Sem redução de direitos;

  • Mantém-se o vínculo contratual e os deveres das partes.

Importante: qualquer alteração contratual deve ser feita por escrito, assinada por ambas as partes.

5. O que fazer se recusarem o pedido?

Se a empresa recusar sem justificação legal válida, poderá:

  • Solicitar mediação da CITE – Comissão para a Igualdade no Trabalho e no Emprego;

  • Apresentar queixa à ACT – Autoridade para as Condições do Trabalho;

  • Contactar advogado/a ou pedir apoio jurídico gratuito junto da Segurança Social.

A recusa injustificada pode configurar discriminação parental ou violação do princípio da conciliação da vida familiar e profissional.

6. Modelos de requerimento

O Movimento Mães Únicas disponibiliza modelos prontos a usar para:

  • Pedido de teletrabalho por motivos de parentalidade

  • Pedido de redução de horário

  • Proposta de regime híbrido negociado

Acede gratuitamente em: https://linke.to/maesunicas

Não abdique dos seus direitos.

Conciliar maternidade e trabalho não é privilégio. É direito protegido por lei. Se cria filhos sozinha, tem ainda mais fundamento para exigir condições que respeitem a sua realidade.

Se precisa de apoio jurídico ou aconselhamento para fazer valer estes direitos, o Movimento Mães Únicas pode orientar o seu pedido — de forma ética, rigorosa e segura.